Judith Hilger - Mediales Coaching

Wenn uns das Leben herausfordert, liegt es an uns selbst, ob wir zum „Opfer“ oder zum „Gestalter“ werden.
„Gestalter“ haben den Mut, in ihre Tiefen abzutauchen, um ihre Schattenanteile wahrnehmen und bearbeiten zu können.
„Opfer“ bleiben an der Oberfläche und projizieren ihre Schatten auf ihr Umfeld.

Unique Expression Coaching

„Reise zum inneren Kind“

Das „innere Kind“ ist der kindliche Anteil in dir, der bestimmte emotionale Bedürfnisse hat. Werden diese Bedürfnisse vom Außen nicht erfüllt, rebelliert das „innere Kind“.
In diesem Mentalcoaching begegnest du mittels einer geführten Meditation deinem „inneren Kind“ und trittst aktiv mit ihm in den Dialog, um herauszufinden, warum du auf gewisse Verhaltensweisen deines Gegenübers verletzt, enttäuscht, wütend oder traurig reagierst.
Im anschließenden ausführlichen Abschlussgespräch besprechenden wir deine Eindrücke der Reise, insbesondere die damit ausgelösten Emotionen. Wir reflektieren deine Gefühle aus der jetzigen (erwachsenen Sicht) und wandeln bisherige blockierende Glaubenssätze auf, die sich durch den verletzten Anteil deines kindlichen Selbst in dir bisher verinnerlicht haben.

Dauer: ca. 90 Minuten (je nach Thematik auch länger).

Bitte beachten: Coaching ersetzt keine Therapie. Innere Kind Arbeit setzt Emotionen frei. Sollten traumatische Erlebnisse in der Vergangenheit vorliegen, muss ich das Coaching ablehnen. In dem Fall ist eine psychotherapeutische Behandlung anzuraten.

Themenspezifische Beratungsangebote

„Achtsamkeit – beruhige deinen Geist“

Der Verstand arbeitet tagtäglich rund um die Uhr.
Vielleicht kennst du das: Du bist morgens auf dem Weg zur Arbeit und dein Verstand läuft bereits auf Hochtouren und erinnert dich an sämtliche Pflichten, die du nach der Arbeit noch zu erledigen hast. Der Verstand befasst sich außerdem auch mit der Vergangenheit und der Zukunft und entfernt sich somit automatisch vom gegenwärtigen Moment. Flüchtigkeitsfehler, mangelnde Konzentration und innere Unruhe sind mögliche körperliche Anzeichen dafür, dass der Verstand erschöpft ist und dringend eine Pause benötigt.
In diesem Coaching bringen wir deinen Geist zur Ruhe und dich somit wieder zurück in deine innere Mitte. Anhand praxisnaher Anleitungen zeige ich dir, wie du Achtsamkeit dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst.

„Gedankenchaos beenden, kraftvolle Gedanken kreieren“

Gedanken sind machtvoll: Sie können dich beflügeln oder auch verwirren. Deine Gedankenwelt beeinflusst außerdem deine Gefühlswelt. Negative Gefühle setzen sich in deinem Unterbewusstsein fest und zeigen sich früher oder später über psychosomatische Beschwerden wie z. B. Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden etc.
In diesem Coaching lernst du den bewussten Umgang mit deiner Gedankenwelt. Das Gedankenchaos wird entwirrt, damit du wieder entspannt und gelassen im Alltag agieren kannst. Außerdem widmen wir uns deiner Vorstellungskraft und kreieren positive Gedanken und Affirmationen, damit sich diese in deinem Leben manifestieren können.

„Grenzen setzen“

Wer keine Grenzen setzt, darf sich nicht wundern, dass diese überschritten werden.
Bekommst du ein schlechtes Gewissen, wenn du deinem Gegenüber „nein“ oder „halt, bis hier und nicht weiter“ mitteilen musst? Befürchtest du Ablehnung, Distanziertheit oder schlimmstenfalls Trennung, wenn du nicht so funktionierst, wie dein Gegenüber es erwartet? Neigst du vielleicht dazu, „ja“ zu sagen, aber nicht, weil du es tatsächlich willst, sondern um den anderen nicht zu enttäuschen oder um einen möglichen Konflikt zu verhindern?
Dann frage ich dich: Ist es das tatsächlich wert, es zwar den anderen recht zu machen, dich selbst aber dabei zu vergessen? Ist es das wert, dass du deine eigenen Prinzipien untergräbst?
In diesem Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen persönlichen emotionalen Grenzen Beachtung zu schenken und diese sachlich und dennoch bestimmt zum Ausdruck zu bringen.

„Ausstrahlung und Anziehung“

Hast du dir schon mal die Frage gestellt: „Warum ziehe ich bestimmte Situationen und/oder Menschen immer wieder in mein Leben?“
Wirst du immer wieder mit unangenehmen Verhaltensweisen wie Mobbing, Betrug oder mangelnder Wertschätzung konfrontiert? Stellen sich potenzielle Partner, mit denen du eine Beziehung auf Augenhöhe angestrebt hast, letztendlich als ungeeignet heraus?
Du wirst es nicht gerne hören, aber Fakt ist: Irgendetwas muss es auch mit dir zu tun haben, denn schließlich geht ein Teil von dir mit der Situation/Person in Resonanz. Eventuell strahlst du sogar unbewusst etwas aus, worauf dein Umfeld reagiert.
In diesem Coaching suchen wir jenen Anteil in dir auf, der dir vermutlich gar nicht bewusst ist. Wir finden heraus, welche Lernaufgabe für dich dahinter steckt, damit du deinen inneren Anteil umprogrammieren kannst und kreieren positive Manifestationen, damit du zukünftig das anziehst, was dich erfüllt und glücklich macht.

Die Einzeldauer der Coachings beträgt wahlweise 60 oder 90 Minuten.
Die Gesamtanzahl der jeweiligen Coachings hängt von der Thematik und der Bereitschaft des Coachees ab, aktiv am Prozess mitzuwirken.

Deine Thematik ist hier nicht aufgelistet? Kein Problem, teile sie mir einfach über das unten verlinkte Kontaktformular mit und ich setze mich schnellstmöglich mit dir in Verbindung.

Bitte beachten: Coaching ersetzt keine Therapie. Die Coachings finden telefonisch oder via Skype statt. Anmeldung bitte über das Kontaktformular.

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Das 30-minütige Erstgespräch ist gratis & unverbindlich.

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